Chodidla

24. 10. / 10:00 - 12:00 / cena 400 Kč
seminářem provází Věrka Havlová

Perfect Feet

Chodidla jsou základ, na kterém stojí celé naše tělo.
 

Naučíte se, jak doma během pár minut ulevit nejen chodidlům, ale celému tělu.

Nepotřebujete k tomu žádné drahé stroje, stačí pouhý tenisák a pěnový válec :)

 Obličejová jóga

14. 11. / 10:00 - 13:00 / cena 1 299 Kč zahrnuje silikonovou baňku seminářem provází Viktoria Kopecká

obličejová jóga.jpg

Trápí Vás vrásky? Povislé kontury tváře nebo dvojitá brada? Máte povislá horní víčka? Chcete, aby Vaše pleť zářila a vypadala mladistvě?


Pojďte si zacvičit obličejovou jógu!

Na tříhodinovém semináři Vás čeká skutečně nabitý program:

  • Na úvod trošku teorie,

  • jednoduchá rozcvička,

  • cca 12 cviků základní sestavy + bonusové cviky,

  • automasáž + automasáž s baňkou,

  • rady a tipy, jak cvičit doma, individuální diagnostika tváře.


Na semináři se naučíte vše, co potřebujete ke cvičení doma. Souhrn všech informací společně s instruktážními videi pro zopakování  všech cviků obdržíte po semináři formou e-booku.
 

Po absolvování se můžete přihlásit na 30 minutovou opakovací online lekci ZDARMA, abyste měli jistotu, že cvičíte správně.

 Vytančení s Olgou

21. 11. / 9:30 - 13:00 / cena 650 Kč zahrnuje kávu a čaj
seminářem provází Olga Svobodová

olga1-fin.jpg

Přijďte si vyzkoušet své oblíbené lekce v jiném pojetí a zkuste i něco nového:

PortDeBras - ParTerre a Classic
PortDeBras je taneční cvičení, které propojuje prvky baletu, pilates, jógy a girokinesis v jednoduché, plynulé sekvence pohybů za doprovodu relaxační hudby.

V naší víkendové lekci si vyzkoušíte 2 podoby PortDeBras:

ParTerre – taneční cvičení na podložkách na zemi, s intenzivním posilováním středu a zádových svalů.
Classic – tradiční pojetí PortDeBras ve stoje, se zdůrazněním práce paží a jednoduchými tanečními prvky zaměřenými na elegantní držení těla.

Latino Dance - Ladies Styling

Latino dance vychází z latinskoamerických stylů. Vyzkoušíme si jednoduché krokové variace se zaměřením na eleganci pohybů paží a boků. Na každém plese pak budete taneční královnou :)

Intuitivní tanec s prvky tanečně pohybové terapie

Intuitivní tanec vychází z našeho přirozeného pohybu. Neučí choreografii ani krokové variace, ale dává prostor pro taneční improvizaci. Podporuje fyzické zdraví a psychickou rovnováhu, díky prvkům tanečně pohybové terapie napomáhá sebepoznání. Není potřeba žádná taneční průprava, stačí se jen ponořit do hudby a následovat vlastní tělo.

Jin jóga – element vody – ledviny

12. 12. / 9:30 - 12:00 / cena 500 Kč

seminářem provází Věrka Havlová

pexels-daniel-kux-932320.jpg

V čínské medicíně se ledviny považují za zimní orgán, v této roční době shromažďuje země, příroda a člověk novou energii, aby na jaře mohli vyrazit opět plní síly. Totéž by měly dělat i ledviny, aby mohly zajistit dostatek stavebních sil pro játra, srdce a krevní oběh.

 

Ledviny jsou zdrojem veškerého jinu a jangu v těle. Jsou považovány za „řídící světlo“, které zažehává jin a jang v těle. Všechny orgány získávají jin (Voda) a jang (Oheň) ze zásob jinu a jangu v ledvinách.

Ledviny jsou orgánem obav, strachu a vztahů.

 

Jin jóga je vhodná pro všechny, není nutná žádná zkušenost s jógou.