.png){kind=logo}
Výukový seminář Face Yogy
pro začátečníky
Sobota 28. září a 16. listopadu 2024
Cena 1 390 Kč zahrnuje manuál a baňky
Seminář vede Veronika Zajícová
Pohled do zrcadla - a co to?
O 10 let mladší? To snad ani nejsem já!
I to se vám může stát, pokud zařadíte techniky Face Yogy do svého života. Od této chvíle budete mít projevy stárnutí ve svých rukou.
O co se vlastně jedná?
Face Yoga je soustava cviků a dalších technik, díky kterým můžete dosáhnout mladistvého vzhledu bez injekcí a chirurgických zákroků. Pravidelným cvičením můžeme dosáhnout zpevnění kontur obličeje, eliminace dvojité brady a v neposlední řadě zjemnění vrásek, které mohou prozradit náš věk.
Co nás čeká:
-
Sestava základních cviků - vysvětlíme si správnou techniku provedení cviků a řekneme si všechny potřebné informace, abyste mohly Face Yogu cvičit doma
-
Technika baňkování - naučíme se obličej baňkovat velkou a malou baňkou
-
Manuální masáž - na závěr si dopřejeme manuální masáž s voňavým olejem
-
Ideální je přijít nenalíčená, případně si s sebou vzít odličovací potřeby, mít větší výstřih
-
S sebou psací potřeby, případně látkovou čelenku do vlasů
-
Vše ostatní dostanete na kurzu - manuál, 2 ks baněk
Pánevní dno - energie ukrytá na dně
Sobota 2. listopadu 2024 / 9:00 - 13:00 / cena 1 000 Kč
Seminář vede Lenka Pokutová
Témata semináře:
-
Anatomický pohled na pánev a pánevní dno
-
Pánevní dno s pohledu jógy – mulabandha a čakry
-
Pánevní dno jako krajina emocí – emoční rovina a psychosomatika
-
Pánevní dno jako zdroj ženskosti a sexuální síly
-
Cvičení – zásady cvičení, přípravná cvičení, pokročilejší varianty, relaxace pánevního dna
-
Dechová cvičení a vizualizace
Zkušená lektorka jógy a zdravotního cvičení Lenka vás provede krajinou pánve a pánevního dna všech jeho souvislostech.
Naučíme se oživit naše pánevní dno a být s ním v kontaktu. Lépe poznat naše tělo, naučit se ho plně vnímat a být tak v lepším v kontaktu s ženskou energií a životní vitalitou.
Pánevní dno nepotřebujeme pouze posilovat, naopak je třeba se jej naučit i správně zrelaxovat a svaly uvolnit, aby byly pružné a správně reagovaly na každý pohyb těla. Proto se během praktického cvičení zaměříme nejen na cviky na jeho posílení, ale také uvolnění.
Část semináře bude věnována východnímu pohledu, kde je pánevní dno považováno za „čerpadlo“, kterým je možné do těla přivádět (ale také ztrácet) životní sílu a energii.
Pánevní dno je také nejcitlivější emoční barometr ženy, jeho napětí nebo uvolnění záleží na našem psychologickém rozpoložení. Dotkneme se tedy i emoční roviny a psychosomatiky.
Typická emoční témata spojená s pánevním dnem jsou například: chuť do života a vitalita, chronická únava a deprese, pocit jistoty nebo vztek, strach úzkost, tvořivost, ženské sebevědomí…
Mezi časté psychosomatické potíže pánve patří například: záněty, chronické výtoky, premenstruační syndrom, ztráta chuti na sex, bolestivý sex a další.