Chodidla

24. 10. / 10:00 - 12:00 / cena 400 Kč
seminářem provází Věrka Havlová

Chodidla jsou základ, na kterém stojí celé naše tělo.
 

Naučíte se, jak doma během pár minut ulevit nejen chodidlům, ale celému tělu.

Nepotřebujete k tomu žádné drahé stroje, stačí pouhý tenisák a pěnový válec :)

 Obličejová jóga

14. 11. / 10:00 - 13:00 / cena 1 299 Kč zahrnuje silikonovou baňku seminářem provází Viktoria Kopecká

Trápí Vás vrásky? Povislé kontury tváře nebo dvojitá brada? Máte povislá horní víčka? Chcete, aby Vaše pleť zářila a vypadala mladistvě?

Pojďte si zacvičit obličejovou jógu!

​

Na tříhodinovém semináři Vás čeká skutečně nabitý program:

• Na úvod trošku teorie,

• jednoduchá rozcvička,

• cca 12 cviků základní sestavy + bonusové cviky,

• automasáž + automasáž s baňkou,

• rady a tipy, jak cvičit doma, individuální diagnostika tváře.

Na semináři se naučíte vše, co potřebujete ke cvičení doma. Souhrn všech informací společně s instruktážními videi pro zopakování  všech cviků obdržíte po semináři formou e-booku.
 

Po absolvování se můžete přihlásit na 30 minutovou opakovací online lekci ZDARMA, abyste měli jistotu, že cvičíte správně.

 Vytančení s Olgou

21. 11. / 9:30 - 13:00 / cena 650 Kč zahrnuje kávu a čaj
seminářem provází Olga Svobodová

Přijďte si vyzkoušet své oblíbené lekce v jiném pojetí a zkuste i něco nového:

PortDeBras - ParTerre a Classic
PortDeBras je taneční cvičení, které propojuje prvky baletu, pilates, jógy a girokinesis v jednoduché, plynulé sekvence pohybů za doprovodu relaxační hudby.

V naší víkendové lekci si vyzkoušíte 2 podoby PortDeBras:

ParTerre – taneční cvičení na podložkách na zemi, s intenzivním posilováním středu a zádových svalů.
Classic – tradiční pojetí PortDeBras ve stoje, se zdůrazněním práce paží a jednoduchými tanečními prvky zaměřenými na elegantní držení těla.

Latino Dance - Ladies Styling

Latino dance vychází z latinskoamerických stylů. Vyzkoušíme si jednoduché krokové variace se zaměřením na eleganci pohybů paží a boků. Na každém plese pak budete taneční královnou :)

Intuitivní tanec s prvky tanečně pohybové terapie

Intuitivní tanec vychází z našeho přirozeného pohybu. Neučí choreografii ani krokové variace, ale dává prostor pro taneční improvizaci. Podporuje fyzické zdraví a psychickou rovnováhu, díky prvkům tanečně pohybové terapie napomáhá sebepoznání. Není potřeba žádná taneční průprava, stačí se jen ponořit do hudby a následovat vlastní tělo.

Jin jóga – element vody – ledviny

12. 12. / 9:30 - 12:00 / cena 500 Kč

seminářem provází Věrka Havlová

V čínské medicíně se ledviny považují za zimní orgán, v této roční době shromažďuje země, příroda a člověk novou energii, aby na jaře mohli vyrazit opět plní síly. Totéž by měly dělat i ledviny, aby mohly zajistit dostatek stavebních sil pro játra, srdce a krevní oběh.

Ledviny jsou zdrojem veškerého jinu a jangu v těle. Jsou považovány za „řídící světlo“, které zažehává jin a jang v těle. Všechny orgány získávají jin (Voda) a jang (Oheň) ze zásob jinu a jangu v ledvinách.

Ledviny jsou orgánem obav, strachu a vztahů.

Jin jóga je vhodná pro všechny, není nutná žádná zkušenost s jógou.