CVIČENÍ PO PORODU

Těhotenství i porod představují pro tělo ženy značnou zátěž a někdy je návrat těla do původního stavu doprovázen i komplikacemi jako např. bolest zad, diastáza (rozestup břišních svalů), inkontinence a další.

V těchhle ucelených lekcích, částečně inspirovanými cvičením pilates, se budeme věnovat pohybovým základům jako je správné dýchání, aktivace středu těla a správný postoj, práce s chodidly, ale i uvolnění pro
maminky tolik potřebné. 
Pokud nemáte hlídání pro svá miminka, vezměte je na cvičení s sebou.

Pokud vás část lekce nenechá vaše dítko odcvičit, obdržíte domů osnovu kurzu i domácí úkoly, tak abyste o nic nepřišla.

Matka.png