Táhly a pružinami se přizpůsobí cviky fyzické zdatnosti klienta - lehčí verze zátěže pro netrénované jedince nebo naopak obtížnější verze pro pokročilé a sportovce. Díky pružinám, které vytvářejí svůj odpor postupně, dostává vaše svalstvo potřebnou sílu a délku v tahu, což je pro tělo ideální. Tělo pracuje s plynulou zátěží, která šetří klouby a šlachy.

​

Důraz je kladen na princip zapojení středu těla.

​

Díky těmto důmyslným prvkům pracuje Reformer neustále s celým tělem. Efekt cvičení na Reformeru je až pětkrát větší než klasické cvičení na podložce, umožňuje tak rychlejší a účinnější dosažení požadovaných výsledků.

Cviků je nespočetně, cvičí se v pozicích vleže, vkleče, ve stoji či v sedě.

Cvičení na tomto univerzálním stroji má mnoho benefitů:

​

• Rozvíjí sílu, pružnost a rovnováhu.

• Zlepšuje držení těla.

• Posiluje Core.

• Formuje postavu.

• Odstraňuje bolesti zad a kloubů.

 

Reformer je vhodný pro všechny, kteří mají rádi chytrý pohyb a chtějí efektivně dosáhnout svých cílů.

 

V pohybovém studiu Dílna 461 v Hostivici si můžete zacvičit na originálních strojích britského výrobce Align Pilates.