press to zoom

press to zoom

press to zoom

press to zoom
1/26

Reformer je bezpochybně nejoblíbenějším strojem, který Joseph Pilates sestavil.

Můžete si ho představit jako pojízdný vozík ve vodorovném rámu  "postele“, na který jsou uchyceny další prvky :
pružiny nastavující míru odporu, táhla na pružných lankách vedené přes kladky, kovová hrazda, opěrky na ramena a další.

Táhly a pružinami se přizpůsobí cviky fyzické zdatnosti klienta - lehčí verze zátěže pro netrénované jedince nebo naopak obtížnější verze pro pokročilé a sportovce. Díky pružinám, které vytvářejí svůj odpor postupně, dostává vaše svalstvo potřebnou sílu a délku v tahu, což je pro tělo ideální. Tělo pracuje s plynulou zátěží, která šetří klouby a šlachy.

Důraz je kladen na princip zapojení středu těla.

Díky těmto důmyslným prvkům pracuje Reformer neustále s celým tělem. Efekt cvičení na Reformeru je až pětkrát větší než klasické cvičení na podložce, umožňuje tak rychlejší a účinnější dosažení požadovaných výsledků.

Cviků je nespočetně, cvičí se v pozicích vleže, vkleče, ve stoji či v sedě.

Cvičení na tomto univerzálním stroji má mnoho benefitů:

  • Rozvíjí sílu, pružnost a rovnováhu.

  • Zlepšuje držení těla.

  • Posiluje Core.

  • Formuje postavu.

  • Odstraňuje bolesti zad a kloubů.

 

Reformer je vhodný pro všechny, kteří mají rádi chytrý pohyb a chtějí efektivně dosáhnout svých cílů.

 

V pohybovém studiu Dílna 461 v Hostivici si můžete zacvičit na originálních strojích britského výrobce Align Pilates.

"Po deseti lekcích se budete cítit lépe, po dvaceti lekcích budete lépe vypadat a po třiceti lekcích budete mít zcela nové tělo."
 Joseph Pilates

REFORMER