Bude nás čekat pět klidných večerů, každý čtvrtek si společně dopřejeme čas pro sebe, zklidnění a regeneraci. Tento kurz je zaměřený na zdravý spánek, uvolnění těla i mysli a jemnou práci s nervovým systémem. Budeme praktikovat pomalé sestavy, relaxační techniky, dechová cvičení a necháme na sebe působit klid večera. Prozkoumáme různé přístupy, vyzkoušíme si například i Pozdrav měsíci a další jemné sestavy, které pomáhají tělu přejít do nočního režimu. Kurz je vhodný pro všechny – i pro úplné začátečníky. Přijďte si vydechnout, ztišit se a nechat za sebou ruch dne. Těšíme se na vás!