Kroužek je vhodný pro dívky ve věku 12 - 15 let, které chtějí:

- zlepšit držení těla 

- naučit se vnímat své tělo

   a cítit se v něm lépe 

- lépe se hýbat a pravidelným       pohybem zvýšit seběvědomí 

​

Na lekcích budeme rozvíjet pohybové dovednosti, koordinaci, sílu a mobilitu. 

Těšte se na cvičení s různými pomůckami i bez, s vahou vlastního těla formou kruhového tréninku.

Puberta je obdobím změn nejen fyzických, ale i duševních. Bývá často náročná jak pro samotného teenagera, tak pro jeho rodiče a okolí. V těle se odehrává hodně hormonálních změn, které zapříčiňují nejen fyzické přeměny, ale i změny nápad a pocity nejistoty a hledání sama sebe. Jóga může pomoci na cestě k nalezení fyzické kondice, ale i k vnitřnímu klidu a sebevědomí.

 

A na co se můžete těšit?

Projdeme cvičením která jsou výborná jako prevence pro správného držení těla a i zdravý
vývoj a růst . Dechovými cvičeními se naučíme relaxaci, zklidnění, koncentraci, sebeovládání a kontrolu mysli.
Cvičení nám navodí tělesné a duševní uvolnění, prohloubí a posílí vnitřní pohodu, sníží
napětí a stres z běžného života.
Posílíme sebedůvěru a sebevědomí. Budeme se smát , budeme se válet, ohýbat, a budeme i nedělat vůbec nic .