Stres ovlivňuje nejen naše svaly a klouby, ale také naše orgány.
Jemnou jógou budeme působit v každé lekci na 2 orgány a jejich dráhy.

20.9. Srdce a tenké střevo - radost, láska
27.9. Slezina a žaludek - nadbytečné přemítání
4. 10. Plíce a tlusté střevo - smutek
11.10 Ledviny a močový měchýř - strach
18.10. Játra a žlučník -

vztek a hněv

Těhotenství i porod představují pro tělo ženy značnou zátěž a někdy je návrat těla do původního stavu doprovázen i komplikacemi jako např. bolest zad, diastáza (rozestup břišních svalů), inkontinence a další. V tomto uceleném kurzu se budeme věnovat pohybovým základům jako je správné dýchání, aktivace středu těla a správný postoj, práce s chodidly, ale i uvolnění pro maminky tolik potřebné. 

Pokud nemáte hlídání pro svá miminka, vezměte je na cvičení s sebou. Pokud vás část lekce nenechá vaše dítko odcvičit, obdržíte domů osnovu kurzu i domácí úkoly, tak abyste o nic nepřišla.

Latino dance čerpá z pestré škály latinskoamerických tanců (salsa, merengue, bachata, reggaeton, rumba, cha-cha, jive…). Jednoduché krokové sestavy učí koordinaci a ladnosti pohybu, krásně tvarují postavu (zvláště „vosí pas“) a dávají prostor pro odreagování a načerpání pozitivní energie za doprovodu latinskoamerické hudby.   

Doporučené oblečení: oblíbené pohodlné oblečení, ideálně tričko + legíny + krátká volnější sukně. Tančíme naboso nebo v protiskluzových ponožkách.

Předchozí zkušenosti: nejsou potřeba, budeme začínat od základních kroků.