©2019 Dílna 461 ǀ Lenka's Connection

TANEČNÍ JÓGA

Taneční jóga (dance yoga) spojuje jógové pozice s tanečními prvky. Je dynamičtějším stylem jógy, který propojuje ladnost a taneční výraz se stabilitou a klidem jógy. Podporuje správné držení těla, uvolňuje tělesné bloky, zlepšuje koordinaci a flexibilitu. Pomáhá odbourat napětí, dává prostor pro sebeuvědomění a vnímání moudrosti vlastního těla. 

Doporučené oblečení: jakékoliv oblíbené jógové oblečení, které se neshrnuje v pozicích hlavou dolů. Cvičíme naboso nebo v protiskluzových ponožkách.

Předchozí zkušenosti: hodí se znát základní jógové pozice, vše ostatní se společně naučíme.