©2019 Dílna 461 ǀ Lenka's Connection

PEVNOST, SÍLA, DYNAMIKA

silové prvky, zejména komplexní cviky se zátěží i bez, vyplněné dynamickým cvičením.

 

Lekce bude v rychlejším tempu, přesto bude kladen důraz na správné provedení cviku v jeho plném rozsahu. Jedině tak, lze z cvičení vytěžit maximum.
 

Tepy v těchto lekcích budou zvyšovat výplně, které budou rychlé, dynamické - výskoky, přeskoky, švihadlo.
 

Od komplexních cviků bude lekce přecházet k prvkům na izolované partie.