CVIČENÍ PRO BĚŽCE

 V této lekci se můžete těšit na základní silové cvičení pro posílení středu těla, lekce bude doplněná o cviky pro vylepšení techniky běhu, zejména techniky poziční (pose method).

Budeme se věnovat zádům, břichu, ramenům, celým dolním končetinám včetně chodidel.

Každá lekce bude zaměřená na něco jiného.

 

Lekce jsou určeny pro běžce všech úrovní aneb jak běhat dlouho bez bolesti a zranění.

©2020 Dílna 461 ǀ Lenka's Connection